पिस्ता खाने के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जो हमें समझने चाहिए। 

पिस्ता में प्रोटीन, फैट, और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं और शारीरिक क्षमता को बढ़ाते हैं।

पिस्ता विटामिन्स, खनिज, और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होता है, जो हड्डियों, मांसपेशियों, और त्वचा के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।

पिस्ता में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।

पिस्ता में फाइबर, प्रोटीन, और अनुपातिक फैट्स होते हैं, जो वजन नियंत्रण में मदद करते हैं और बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।

पिस्ता में विटामिन बी, आयरन, मैग्नीशियम, और अन्य तात्विक फलों का अच्छा स्रोत होता है, जो तनाव को कम करते हैं और मस्तिष्क स्वास्थ्य को सुधारते हैं।

पिस्ता के सेवन से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज के जोखिम को कम करता है।